Selvværdsterapi uddybet

Formålet med at gå i selvværdsterapi hos mig er:

• At forbedre dine sociale færdigheder
• Integrere dine skygger og acceptere at de er en del af dig
• At udvikle dine færdigheder der mangler eller er defekte
• At forstå din fortid og derfor blive klogere på hvem du er, dine tanker og overbevisninger
• At øge dit selvværd
• At regulere følelser
• At øge din tolerance overfor stress, agression, tanker og frustrationer
• At øge din tolerance overfor andre, netop fordi du hviler i dig selv og ved at det ikke handler om dig
• At forøge din selvrespekt
• At ændrer dine tankeprocesser
• At holde på dine personlige rettigheder og definere vigtige personlige mål i dit liv
• At få lagt en plan for din fremtid
• At opnå en ro indeni og vide at du er helt perfekt som den du er

Somme tider kan udfordringen være at du kan have de bedste intentioner om at ændrer dine mønstre men de kognitive og emotionelle processer kan hindre denne udvikling i at finde sted.

Der kan også være mennesker i dit liv der ikke er gode for dig – en af de bedste og sejeste beslutninger du nogensinde vil gøre er at give slip på mennesker der ikke er gode for dig. Samtidig kan de næreste mennesker evt. vores partner vise sig at indeholde vores største udviklingspotentiale.

Hvis du vælger at arbejde med dit selvværd hos mig, vil jeg give dig dokumenterede redskaber så du lærer at stå stærkt dig.Sammen vil vi tale om hvad der er hændt siden sidst, hvordan værktøjerne har virket og gennemgå hvordan du skal justere simple tanker, handlinger og mønstre for at din verden ændres radikalt. Så du igen kan føle dig lykkelig, i live og tiltrække den positive energi frem indeni dig og i din verden.

Sammen udarbejder vi en handlingsplan til dig. Jeg vil gå med dig hele vejen rundt om din verden, hvor vi ser på alt det der kan påvirke dit selvværd og dine tanker i negativ retning. Hos mig bliver du ikke overladt til dig selv, jeg hjælper dig hele vejen til et stærkt og sundt livssyn.

Hvis du vil på en rejse ind i dit selvværd og finde frem til hvordan du kommer helt ind til din kerne hvor din styrke ligger, så står jeg klar til at vise dig hvordan.

– hvad er bedre at bruge tiden på end dig selv, din fremtid og din lykke? I bund og grund vil du jo bare gerne elskes og ses som den du er.

Når du er færdig i selvværdsterapi hos mig vil du stå stærkt og føle at du er noget helt særligt og derfor behøver du ikke længere:

• Gemme dig
• Gemme dine føelser
• Skjule hvem du i virkligheden er
• Forsvare, forklare og fornægte hvem du er og hvad du står for
• Kan tænke dit når andre kommentre på dig og vide at det handler om dem og ikke dig
• Gemme dit ansigt og krop
• Gemme din sjæl
• Gemme dine tanker
• Gemme dine drømme
• Gemme dine mål
• Gemme dine kampe

Du vil være lære at være vedholdende, bruge din viljestyrke, nylærte metoder og redskaber til at insistere på at det kan lade sig gøre at få gode ting til at ske og skabe udvikling i dit liv. Også når du er oppe imod  skepsis, modstand, gamle mønstre, tanker, og manglende tro på at noget kan lade sig gøre.

Husk det er aldrig for sent: At starte et nyt liv og begynde forfra – dine forældre startede bogen men du slutter den og det er udelukkende op til dig hvordan bogen skal ende.